Если хочешь быть здоров

Закаливание, закаливание детей«Закаливание – это попытка противопоставить

силы нашего организма погодным вредностям»

/Е.О.Комаровский/

В вопросах детского здоровья я не во всем, но во многом согласна с известным доктором Комаровским. В своих публикациях я еще не раз буду обращаться к его мнению и опыту. Сегодня, как вы уже поняли, хочу коснуться темы закаливания детей.

Известный русский педиатр академик Г.Н.Сперанский рассматривал закаливание, как «способность организма быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям».

Ну и слова из песни тоже всем знакомы:

Закаляйся,
Если хочешь быть здоров.
Постарайся
позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров.

/ В. Лебедев-Кумач/

Закаленный человек не болеет от того, что он ходит босиком или ест мороженое. Также он не болеет от того, что на него попал движущийся воздух, который зовется страшным словом сквозняк. Закаленные люди даже вирусными инфекциями болеют гораздо легче, поскольку у них хорошо работают сердце и сосуды. И тем не менее следует помнить, что от вирусных инфекций закаливание не спасает. Возможность защититься от вирусов закаливанием – это миф.

В нашем обществе распространено мнение, что закаливание – это некие процедуры. То есть 23,5 часа в сутки можно кутаться и избегать сквозняков, а потом полчаса походить босиком, облиться холодной водой и всем громко сообщить, что я закаляюсь. Те, кто устал от постоянных болячек, или просто не хочет болеть, должны понимать, что закаливание – это не разовая акция и не комплекс каких-то определенных процедур. Закаливание – это коррекция образа жизни.

Еще молодым мамам очень важно помнить, что малыш – объект закаливания – должен получать от этого процесса удовольствие. Не надо ребенка заставлять есть. Не стоит занимать его телевизором, намного полезнее пойти с ним погулять.

Не нужны ребенку две пары шерстяных носочков, пусть ходит босиком. Надо иметь ввиду, что нога человека предназначена для хождения по холодной поверхности. При соприкосновении стопы с холодным полом, она сразу же становится прохладной, то есть сосуды сужаются во избежание утечки тепла из организма. В то же время сидеть на холодной поверхности совсем не полезно, попа не предусмотрена природой для охлаждения. Кстати, наша годовалая дочка научилась виртуозно снимать любые сандалии и носки и всегда бегает по дому босиком. Даже, когда в морозы ниже 30 градусов, на кухне из-за балкона пол был просто ледяной, она все равно ползала босиком. Я, конечно, старалась подложить на пол плед, но он быстро оказывался не под, а рядом с лялькой. Тьфу-тьфу, про болезни мы знаем только теоретически.

Еще я слышала о практике подогрева мороженого в микроволновке перед тем, как дать лакомство ребенку. На мой взгляд, такие действия выходят за рамки любого здравого смысла. Холод, попадающий в рот, - это один из лучших способов профилактики хронических инфекций дыхательных путей и укрепления местного иммунитета, так как при попадании холодного в рот резко активизируется кровообращение в ротоглотке.

Печальная традиция вынуждает всех считать ребенка виноватым, если он заболел, находясь в душном, непроветриваемом помещении. Однако если ребенок заболел, находясь под открытой форточкой, то все обвинят того, кто открыл форточку. Конечно же, никому не хочется быть виноватым. И тут уже матери придется самой выбирать, что для неё важнее – здоровье её ребенка или мнение окружающих.

«Сделать моду на здоровье – вот чем должно заняться наше общество» /Ромен Роллан/

Следуйте за этой модой, разумно закаляйте своих детей!

Мама Анюты

Февраль 2012

Запись опубликована в рубрике Межличностные отношения, Про детей с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Если хочешь быть здоров

  1. Elen говорит:

    Сейчас дети по большей части сидят дома и часами просиживают у телевизора или за компьютером, чем гуляют на улице дыша свежим воздухом. От такого образа жизни они становятся как комнатные растения, боятся сквозняков и переохлаждений.
    Закаливание хорошая и полезная процедура, но нужно проводить её с умом.

  2. Kot_Begemot говорит:

    Подогрев мороженого? проще тогда чуть подслащеного молока дать, можно с фруктами блендере перемешать, будет и логичнее и полезнее.

    А не проветриваемое помещение, по-моему, очень легкий способ подхватить инфекцию.

    Но нельзя не согласиться, что все вообще и закаливание в частности нужно проводить разумно регулярно и без фанатизма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *